月 |
1月 |
2月 |
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行事 |
お正月・土用（1月17日～2月3日） |
節分・立春（2月4日） |
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自然の移り変わり |
太陽 |
弱い |
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日照条件 |
(陰) 日照時間が短い |
(陰) 日照時間が短い |
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低気圧 |
南岸低気圧 |
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季節の心の動き |
冬(内分泌系 腎臓・膀胱・耳 塩辛い味/恐) 恐怖心 驚きやすい 私がしますという奉仕の心 |
春（自律神経系 肝臓・胆嚢・目 酸味/怒）怒りやすい 情緒不安 イライラしがち 緊張しやすい ハイという知恵の心 |
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月ごとの 心の動き |
人に会いたくない |
パニックに陥りやすい |
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心を整える |
👀ラブストーリーの映画を観る。 👃森林浴の香り 👄今年のの目標を発信する。 声を出して笑う。 👂自然と心の声を瞑想して聞く。 ✋腎臓を温めて、腎臓に手を当てて「ありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 自然の映像と音を流す。 ラブストーリーの映画を流す。 ハーブティーを飲む。 目標に対しての具体的に頭の中で 具現化する。そして、人に話す。 |
👀癒し動物映像を見る 👃ラベンダーの香り 👄大丈夫 なんとかなる にっこり優しく笑う 👂自然と心の声を瞑想して聞く。 ✋肝臓に手を当てて、「知恵を頂きありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 癒し動物、ほっこり笑える動物の映像をながす。 ハーブティーを飲む。 鏡を見てにっこり笑う練習 |
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食で体を整える |
腎臓・膀胱を整える エネルギーの蓄積量が多く、身体が心から温まる根菜（ごぼう・人参・レンコン等） 黒色食品（黒豆・黒米・そば・海藻・ごぼう；きくらげ）「腎」を活性化するミネラル分と内分泌を整える。 冬の土用は米・干芋 |
肝臓・胆嚢を整える 緑黄色野菜（ほうれん草・小松菜 春菊・パセリ・ニラ） 梅干し・味噌汁 ショウガ |
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運動 |
腎臓を温める。 美スタイルや遠赤外線ドームに入る。 朝、日の出をみて日差しを浴びる。 お風呂に入って、じんわりと汗をかくぐらい入る。 |
１月17日～2月3日土用明け 次の季節の準備期間です。 冬から春へ（体の衣替えを・・・） 体を温めて、解毒しましょう 腸内セラピーをし、波動チャージで 腸をマッサージしましょう。 |
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月 |
３月 |
４月 |
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行事 |
ひな祭り・春分（3月21日） |
新年度・土用（4月17日～5月7日） |
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自然の移り変わり |
太陽 |
弱い |
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日照条件 |
(陰)⇒（陽） 日照時間が短い⇒長い |
(陰) 日照時間が長い |
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低気圧 |
菜種梅雨 |
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季節の心の動き |
春（自律神経系 肝臓・胆嚢・目 酸味/怒）怒りやすい 情緒不安 イライラしがち 緊張しやすい ハイという知恵の心 |
春（自律神経系 肝臓・胆嚢・目 酸味/怒）怒りやすい 情緒不安 イライラしがち 緊張しやすい ハイという知恵の心 |
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月ごとの 心の動き |
つねにイライラする |
攻撃的になる |
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心を整える |
👀癒し動物映像を見る 👃ラベンダーの香り 👄大丈夫 なんとかなる にっこり優しく笑う 👂自然と心の声を瞑想して聞く。 ✋肝臓に手を当てて、「知恵を頂きありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 癒し動物、ほっこり笑える動物の映像をながす。 ハーブティーを飲む。 鏡を見てにっこり笑う練習 |
👀癒し動物映像を見る 👃ラベンダーの香り 👄大丈夫 なんとかなる にっこり優しく笑う 👂自然と心の声を瞑想して聞く。 ✋肝臓に手を当てて、「知恵を頂きありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 癒し動物、ほっこり笑える動物の映像をながす。 ハーブティーを飲む。 鏡を見てにっこり笑う練習 |
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食で体を整える |
肝臓・胆嚢を整える 緑黄色野菜（ほうれん草・小松菜 春菊・パセリ・ニラ） ほろ苦野菜（菜の花・よもぎ・フキ・竹の子・タラの芽、ノビル） 梅干し・味噌汁 ショウガ |
肝臓・胆嚢を整える 緑黄色野菜（ほうれん草・小松菜 春菊・パセリ・ニラ） ほろ苦野菜（菜の花・もぎ・フキ・竹の子・タラの芽、ノビル） 梅干し・味噌汁 ショウガ 春の土用 キャベツ・菜の花 |
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運動 |
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月 |
５月 |
６月 |
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行事 |
立夏（5月6日）・GW・子供の日 |
梅雨・夏至（6月21日） |
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自然の移り変わり |
太陽 |
弱い |
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日照条件 |
(陰)⇒（陽） |
(陰) 日照時間が短い |
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低気圧 |
菜種梅雨 |
梅雨前線 |
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季節の心の動き |
夏（循環器系 心臓・小腸・舌 苦味/喜）不安感、不眠 人を妬みがちありがとうございます 感謝の心 |
夏（循環器系 心臓・小腸・舌 苦味/喜）不安感、不眠 人を妬みがちありがとうございます 感謝の心 |
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月ごとの心の動き |
不満を感じやすい |
自分を責める |
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心を整える |
👀海外の自然（海、山、川）映像を流す。 👃お香 👄「ばかやろー！！！」 叫んでスッキリ！ストレス解消！ 👂友達との会話でストレス解消！ ✋心臓に手を当てて、家族や友たちを想い「いつもありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは ハワイやモルディブ、カナダなど自然（海、山、川等）をながす。 瞑想、呼吸法で不安感を出す |
👀海外の自然（海、山、川）映像を流す。 👃お香 👄「ばかやろー！！！」 叫んでスッキリ！ストレス解消！ 👂友達との会話でストレス解消！ ✋心臓に手を当てて、家族や友たちを想い「いつもありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは ハワイやモルディブ、カナダなど自然（海、山、川等）をながす。 瞑想、呼吸法で不安感を出す |
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食で体を整える |
心臓・小腸を整える よもぎ・ぐき・菜の花等の苦味で 老廃物を分解し、血液の流れをよくするビタミン・ミネラルをとる 感謝の塩・にがり水（マグネシウム）ニンジン・梅干し・赤味噌・ あんず・クコ |
心臓・小腸を整える よもぎ・ぐき・菜の花等の苦味で 老廃物を分解し、血液の流れをよくするビタミン・ミネラルをとる 感謝の塩・にがり水（マグネシウム）ニンジン・梅干し・赤味噌・ あんず・クコ ウリ科の野菜（きゅうり・ナス・ピーマン・オクラ・ にがうり）+にがりを含む塩気 |
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運動 |
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月 |
７月 |
８月 |
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行事 |
七夕・土用（7月20日～8月7日） |
立秋（8月8日）お盆 |
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自然の移り変わり |
太陽 |
強い |
強い |
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日照条件 |
日照時間が短い |
日照時間が長い |
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低気圧 |
梅雨前線 |
秋雨前線 |
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季節の心の動き |
土用・長夏（免疫系 脾臓・胃・口 甘味/思）気が弱い あれこれ考えがち お陰様という謙虚の心 |
秋（リンパ系 肺・大腸・鼻 辛味/悲） 悲しい気分 マイナス思考 すみませんという素直な心 |
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月ごとの心の動き |
落ち着かない |
考えすぎて眠れない |
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心を整える |
👀海外の自然（海、山、川）映像を流す。 👃カモミール（胃腸障害に〇） 👄「ばかやろー！！！」 叫んでスッキリ！ストレス解消！ 👂友達との会話でストレス解消１ ✋心臓に手を当てて、家族や友たちを想い「いつもありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは ハワイやモルディブ、カナダなど自然（海、山、川等）をながす。 瞑想、呼吸法で不安感を出す |
👀宇宙の映像を流す。 👃ティートリー（殺菌） ユーカリ・ペパーミント（鎮咳） 👄「すみません」という素直な心で周りの方々へ感謝する。 👂432ヘルツ音楽の聴くだけで右脳を活性化癒し効果あり ✋肺に手を当てて、「いつも呼吸をさせて頂き、素直な心を頂きありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 宇宙・星・オーロラ等の映像を流す 壮大な宇宙を感じ、432ヘルツの音楽と共に右脳を活性化させる。 |
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食で体を整える |
脾臓・胃を整える 土用には「黄色」くて「甘み」のある食べ物が食薬になる。かぼちゃ・ トウモロコシ 根野菜 |
肺・大腸を整える 大腸と同じ形の食べ物は白くて 長くて、根の食べ物です。 大根・白ネギ・玉ねぎ・ショウガ 自然薯・こんにゃく レンコン・里芋・キノコ類 海藻のねばねばは肺を潤す。 |
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運動 |
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月 |
９月 |
10月 |
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行事 |
十五夜・敬老の日・秋分の日 |
スポーツの日・土用（10月20日～11月6日）ハロウィーン |
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自然の移り変わり |
太陽 |
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日照条件 |
(陰) 日照時間が短い |
(陰) 日照時間が短い |
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低気圧 |
秋雨前線 |
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季節の心の動き |
秋（リンパ系 肺・大腸・辛味/悲） 悲しい気分 マイナス思考 すみませんという素直な心 |
秋（リンパ系 肺・大腸・鼻 辛味/悲） 悲しい気分 マイナス思考 すみませんという素直な心 |
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月ごとの 心の動き |
何も挑戦できない |
泣きたくなる |
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心を整える |
👀宇宙の映像を流す。 👃ユーカリ・ペパーミント（鎮咳） 👄「すみません」という素直な心で周りの方々へ感謝する。 👂432ヘルツ音楽の聴くだけで右脳を活性化癒し効果あり ✋肺に手を当てて、「いつも呼吸をさせて頂き、素直な心を頂きありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 宇宙・星・オーロラ等の映像を流す 壮大な宇宙を感じ、432ヘルツの音楽と共に右脳を活性化させる。 |
👀宇宙の映像を流す。 👃ユーカリ・ペパーミント（鎮咳） 👄「すみません」という素直な心で周りの方々へ感謝する。 👂432ヘルツ音楽の聴くだけで右脳を活性化癒し効果あり ✋肺に手を当てて、「いつも呼吸をさせて頂き、素直な心を頂きありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 宇宙・星・オーロラ等の映像を流す 壮大な宇宙を感じ、432ヘルツの音楽と共に右脳を活性化させる。 |
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食で体を整える |
肺・大腸を整える 大腸と同じ形の食べ物は白くて 長くて、根の食べ物です。 大根・白ネギ・玉ねぎ・ショウガ 自然薯・こんにゃく レンコン・里芋・キノコ類 海藻のねばねばは肺を潤す。 |
肺・大腸を整える 大腸と同じ形の食べ物は白くて 長くて、根の食べ物です。 大根・白ネギ・玉ねぎ・ショウガ 自然薯・こんにゃく レンコン・里芋・キノコ類 海藻のねばねばは肺を潤す。秋の土用には栗・さつまいも |
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運動 |
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月 |
11月 |
12月 |
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行事 |
文化の日・立冬（11月7日） 勤労感謝の日 |
冬至・クリスマス |
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自然の移り変わり |
太陽 |
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日照条件 |
(陰) 日照時間が短い |
(陰) 日照時間が短い |
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低気圧 |
山茶花梅雨 |
山茶花梅雨 |
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季節の心の動き |
冬(内分泌系 腎臓・膀胱・耳 塩辛い味/恐) 恐怖心 驚きやすい 自信がない 人づきあいが苦手 私がしますという奉仕の心 |
冬(内分泌系 腎臓・膀胱・耳 塩辛い味/恐) 恐怖心 驚きやすい 自信がない 人づきあいが苦手 私がしますという奉仕の心 |
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月ごとの心の動き |
自分に失望する |
落ち込みやすい |
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心を整える |
👀ラブストーリーの映画を観る。 👃ティートリー（殺菌） 👄身近な勤労者に感謝と奉仕できることを話す。 👂自然と心の声を瞑想して聞く。 ✋腎臓を温めて、腎臓に手を当てて「水に流せる心を、奉仕の心をありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは 自然の映像と音を流す。 ラブストーリーの映画を流す。 そして、人に話す。 |
👀クリスマスの映像を流す 👃ティートリー（殺菌） 👄一年を振り返り話す。 👂クリスマスソング ✋腎臓を温めて、腎臓に手を当てて「水に流せる心を、奉仕の心をありがとうございます」という。 心のリフレッシュルームでは クリスマスの映像を流す。 ラブストーリーの映画を流す。 来年の目標に対しての具体的に頭の中で具現化する。そして、人に話す。 |
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食で体を整える |
腎臓・膀胱を整える エネルギーの蓄積量が多く、身体が心から温まる根菜（ごぼう・人参・ レンコン等） 黒色食品（黒豆・黒米・そば・海藻・ごぼう；きくらげ）「腎」を活性化するミネラル分と内分泌を整える。 |
腎臓・膀胱を整える エネルギーの蓄積量が多く、身体が心から温まる根菜（ごぼう・人参・ レンコン等） 黒色食品（黒豆・黒米・そば・海藻・ごぼう；きくらげ）「腎」を活性化するミネラル分と内分泌を整える。 |
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運動 |
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